很多女孩子在穿内衣的时候，会发现自己腋窝旁边有多出来的一小块肉。其实，这一小块肉就是我们常常说的副乳，它很影响美观，是有着很多坏处的。如果女孩子们在穿礼服类的衣服，或者是比较宽松的衣服的话，副乳就会十分影响整体美观。
不过女性朋友们不需要担心，副乳是可以通过一些手段来消除的。要想从本源上断绝副乳的形成，妹子们就需要根据自己的实际情况，来选择一款比较适合自己的内衣，内衣的款式不需要有多复杂多好看，只要适合自己，并且舒适度比较高就可以了。
穿对了内衣，妹子们也别忘了要时常给自己按摩一下。在睡觉之前，妹子们可以将内衣脱掉，随后用自己的手指用力的捏副乳的位置，反复捏几次就能够按摩到肌肉了，一般捏三十次就可以了。长期下去，副乳就会在不知不觉中消失不见了。
妹子们还可以去购买重量比较轻一些的小哑铃，每天闲暇的时候就可以双手举起哑铃，锻炼一下手臂。在举哑铃的时候，妹子们要将上手臂紧紧地贴着身体的两侧，下手臂要尽量的靠近上方。这样的练习方法不仅能够消除副乳，还能够锻炼到手臂。
如果你的副乳是比较严重的，已经不能够通过以上那些方法来消除了，那么小编就建议你去美容医院进行手术矫正。有些妹子们的副乳是有一些乳腺组织堆积着，那么这就需要通过切除手术来将它们给切除掉，以免其越来越大，影响身体健康。
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