月经期间是女性非常特殊的一段时间，且这段时间对女性非常的重要，这关系到女性的身体健康，以及未来能否生育后代。
而且在月经期，女性的身体心理都是非常的脆弱的，极其容易受到外界的影响，所以在饮食生活方面都必须要注意。
一， 月经期间的女性是禁止触摸凉水。首先，女性体质本来就偏寒，再加上月经期间身体的脆弱，如果接触凉水，极容易导致经期的疼痛，这种疼痛女性是难以忍受的。
二， 吃辣是非常过瘾的，尤其女性特别爱吃辣。但是在经期一定要注意，辣椒是不能食用的，它会使你在经期出现肚子疼痛的症状。
三， 对于女性来说，每天洗澡是必不可少的，但是在月经期间洗澡是非常不可取的，因为此时的身体本来就虚弱，极易导致病毒的入侵，而洗澡后又极容易着凉，而且会造成身体的损伤。
而且在经期女性的食物一定要注意，对于冷的凉的，寒属性的都不能使用。
菊花本属寒性，菊花泡的茶也属寒性，所以女性月经期间不能饮用菊花茶，而且长期的饮用菊花茶，会使女性的子宫发寒，可能导致不孕不育。
在女性怀孕期间一定要注意保暖，只有暖和的身体才能抵御病毒的入侵。
在经期一定要注意良好的作息时间，不能熬夜劳累，这样才有助于度过艰难的这几天。
而且在经期补充营养是非常必须的！虽然经期流血是排毒，但是也带走了女性体内的一部分血液，只有及时的补充才能使我们更好的恢复。
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