在现实生活中，不少女性朋友由于个人体质和饮食习惯的原因，都多多少少会有点便秘的小问题。正常情况下，一天排便一次才是健康合理的。
如果相隔两三天还没有得到很好的排泄，是很容易让体内的毒素和污垢堆积下来，久而久之我们的小肚子也慢慢出来。建议给妹子们在平时可以吃一吃红酒酸奶配方食物。这种减肥方法不仅有效排宿便，还具有一定的美容养颜功效。
一、红酒酸奶消脂法。众所周知，酒精搭配富含乳酸菌的酸奶，可以大大促进我们肠胃的蠕动，进一步增强我们的消化吸引。长期食用可以逐渐将堆积的腹部的垃圾和脂肪肥肉慢慢溶解掉。只需要短短的一个月时间就可以让你轻松瘦下来。建议大家大家只需要准备一小杯的乳酸奶加上两大勺的优质红酒，慢慢搅拌均匀即可直接入口食用。
二、减肥瘦身饮食建议。
对于上述的偏方做法，建议各位美眉们可以在每天早上起来，在空腹的状态下喝上以内。如果觉得味道有点奇怪，还可以加上适量蜂蜜进行调味。这种秘方不仅可以有效防止肌肤表皮氧化，还能够预防身体心血管老化、高血压、骨质酸痛疏松等问题。
喜欢水果的人群，还可以搭配上一点苹果粒、香蕉、樱桃等等，不仅营养成分，味道也是极好的。不仅如此，还可以挤入一般的柠檬汁还有胡椒粉、海盐等，当做沙拉酱使用。在平时做沙拉时，一起搅拌非常健康可口。
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