今天小编就跟大家分享一个不费时间也不耗精力的减肥方法，那就是苹果减肥法。而且这个苹果减肥法只需要三天的时间即可。也就是小编所说的苹果减肥法就是在三天之内就只吃苹果。这样就可以在短时间内排出人体的水分个脂肪。苹果内含有各种人体所需的物质元素，所以苹果减肥法不仅不会让你的皮肤变差，还可以将你体内的毒素快速地排出来。
为什么三天的苹果减肥法可以瘦15斤呢，其中有原理有如下几点：1、你只吃苹果不吃其他东西的话，肠胃中食物的摄取量变少了，你的消化器官就可以得到休养。使其恢复了本来的机能。
2、苹果减肥法将体内的废气不断地排除，从而净化了人体的血液，宿便、水毒等等都会被排除。
3、苹果减肥法会让我们的胃部收缩，使得食欲能更好地被控制住，变得不大喜欢刺激或者油腻的食物。
4、苹果减肥法还可以增强人体免疫力，促进神经和内分泌。
苹果减肥法需要注意的事项有如下几点：1、连续三天只吃苹果，不吃其他东西。
2、按照三餐的规律来吃苹果，也就是既爱那个苹果当饭吃。
3、选择的苹果是红苹果会比较好，因为青苹果会刺激我们的肠胃。
4、苹果需要新鲜的，洗干净，并且削皮后再吃。
5、在减肥期间，不要吃任何有咖啡因的饮料。
6、在这三天中，如果口渴了，喝开水或者没有刺激性的茶水都可以。
7、如果出现便秘的情况的话，可以在第三天晚上喝一两勺的橄榄油润肠，从而将毒素排出。
【伊秀原创，未经允许谢绝转载！】