平胸妹子们都关注的就是丰胸问题了。女生们都想自己的身材能够长得好一些，这样自己开心又能让周围的人感到赏心悦目。丰胸也不是一朝一夕就能办到的事，需要长期的调养和食补相结合。以下这十二种食物妹子们可以多吃。
第一种：木瓜牛奶
木瓜是众所周知的丰胸食物。作为水果，木瓜富含营养，和牛奶搭配在一起，不仅有丰胸的效果，而且也可以补充体内钙质。木瓜牛奶既好喝又健康，妹子们都不会不爱。
第二种：大豆类食物
豆类食品对女性乳房健康很有益处。豆类内含的异黄酮物质可以降低人体内雌性激素水平，让乳房发育良好。妹子们可以多喝豆浆和豆奶或者多吃豆腐，这样既健康又能丰胸。
第三种：酒酿鸡蛋
甜酒内含天然纯净的荷尔蒙，与营养充足的鸡蛋搭配在一起对女生很有好处。妹子们可以在生理期到来前吃酒酿鸡蛋。早上和晚上各吃一个，既可以丰胸又可以养颜。
第四种：坚果类食物
杏仁，核桃，花生和芝麻这一类坚果富含维生素e,多补充维生素e对乳房发育特别有益，可以使乳房组织弹性更好。
第五种：桂圆山药红枣汤
桂圆，山药和红枣都是具有补血补气功效的食材，一起炖汤更是大大加强了效用，妹子们多喝对胸部发育和养护很有帮助。
第六种：牛肉
牛肉富含维生素B，有利于合成相应的激素，促进胸部发育。
第七种：芹菜
芹菜是含有丰富维生素e的一样蔬菜，它含有丰富的钙，磷，铁，锌等矿物元素，而且可以促进荷尔蒙产生。
第八种：葡萄
葡萄富含维生素c，多吃可以预防乳房的变形。
第九种：银耳
银耳和红豆薏米煮成糖水来喝对女生再好不过，妹子们平时可以多吃。
第十种：猴头菇
多吃猴头菇可增强人体免疫力，预防癌症例如乳腺癌的发生。
第十一种：黑木耳
黑木耳属于常见的食用菌，这种菌类对女生的胸部健康大有益处。
第十二种：海带
海带的保健作用十分强大，内含丰富的碘可以调整女性的内分泌失调，让胸部发育完好。
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