为了纤体瘦身,许多人开始控制饮食,而这实际上就是控制我们饮食所摄入的热量。每个菜肴所含的热量都不同,为了更好地对我们形体进行管理,下面就让我们一起来了解下我国常见的地方菜所含的热量是多少吧!
川菜:川菜在我国的菜系中以麻辣味著称,所以它们的菜肴里总是多辛辣、多红油,因此所含热量也较高。
1、酸菜鱼:98千卡/100克。
2、麻婆豆腐:133千卡/100克。
3、鱼香肉丝:156千卡/100克。
4、水煮肉片:131千卡/100克。
5、回锅肉:288千卡/100克。
6、辣子鸡丁:189千卡/100克。
粤菜:粤菜有鲜、清淡、甜等特点,清淡的菜式热量低,而大多数甜口的菜肴则热量相对较高。
1、白灼菜心:35千卡/100克。
2、蚝油生菜:29千卡/100克。
3、黄金玉米烙:243千卡/100克。
4、梅菜扣肉:472千卡/100克。
5、豉汁蒸排骨:239千卡/100克。
6、菠萝咕咾肉:419千卡/100克。
东北菜:东北菜的材料通常为“山珍”,吃起来有着大自然的味道。在口味上,既有甜口,也有咸口,满足了不同人们对美食的需求。
1、锅包肉:202千卡/100克。
2、地三鲜:91千卡/100克。
3、猪肉白菜炖粉条:198千卡/100克。
4、小鸡炖蘑菇:98千卡/100克。
5、大拉皮:62千卡/100克。
6、溜肉段:129千卡/100克。
以上便是常见的地方菜肴的热量表,我们日常进食前可以先在心里仔细的盘算一下,搭配一下一日的餐食总量,避免打乱了原有的形体管理计划。
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