肥胖是现在社会普遍的现象了，但是随着人们越来越注重健康，人们都开始意识到肥胖带来的问题，以及利用运动来解决肥胖的问题。运动是我们生命中的一部分，我们需要运动来让我们的身体更加健康。有些人就会问运动减肥什么时候才能够见效呢？其实每个人的体质不一样，减肥运动量也会不同，所以没有准确的一个时间可以回答这个问题。
但是，我们运动并不仅仅只是为了减肥，我们更加是为了健康才去运动。所以，不要认为减肥成功之后就可以摆脱运动了。这是错误的想法。运动也是维持你身型重要的方式。
倘若你在运动减肥成功之后就完全摆脱运动，那么你减肥就有可能反弹。减肥成功之后就不运动的人，就是还没有认识以及体会到运动给我们带来的快乐，当你真正了解运动之后就会爱上运动了。
有些人或许一开始运动只是为了减肥，但是在运动减肥的过程当中，真正体会到运动的精华。在无数的汗珠下，深深被运动所吸引，从此就爱上了运动。到后来，运动已经不仅仅是一种减肥的方法了，而是一种健康的生活方式了。不仅仅减肥成功不反弹，而且还因为运动拥有了魔鬼的身材。
有研究表明显示，健康的运动可以让我们延长寿命。当你爱上运动之后，你就会更加自律，你的生活就会越来越健康，不会去经常熬夜，更加不轻易去吃那些垃圾食品了。
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