有的时候，大家在为腰部的赘肉而烦恼，因此她们就会选择去转呼啦圈，因为她们觉得只要我们的腰部在不停的运动，那么腰上的脂肪就会跟着燃烧，接着我们的赘肉就会慢慢变少了。虽然这个推理是没有问题的，但是在转呼啦圈的时候要是我们的方法和姿势不对，就有可能扭伤我们的腰，严重的时候还会使我们处于腰部内部的器官受到影响！
其中一种常见的危害是针对于女性朋友而言的，如果长期转呼啦圈，就容易使她们的子宫发生移位，以后对生育方面是有影响的，而且这种情况也是发生过的！因此大家需要引起重视，而对于那些追求完美身材的女性朋友，在转呼啦圈的时候，就一定要掌握正确的方法，要是自己没有好方法，就可以去健身房，那样才能转出好身材，让自己变得漂亮又健康了！
还有就是，不是什么运动大家都可以驾驭，因此我们要结合自己实际的身体状况来选择健身的方法，如果腰部以前受过伤，或者是女性朋友正处于生理期的时候，那么就不要转呼啦圈了，不然会影响到我们的正常生活！
不管怎么说，转呼啦圈既有好处也有坏处，但是只要我们正确的去转，就可以避免它给我们带来的危害，从而达到我们预想的目标。常常去健身房走走，向有经验的人多讨教一下，那样还是对我们转呼啦圈有帮助的！
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