在很多爱美的女生之间,早就有“每天喝一杯苹果醋减肥”的说法了,但是苹果醋见效比较慢,而且外面卖的苹果醋为了使得口感更好,加了大量的糖或者添加剂,这是对减肥大大的不利,但自己却不会制作苹果醋,所以很多女生以为苹果醋减肥只是谣言。
其实不用苹果醋,一瓶简单的家庭调味白醋就可以对减小腹起到良好的功效。我们可以在晚上通过喝白醋,慢慢地减掉肚子上多余的赘肉。
那么为什么喝醋可以减肥呢?原因就是喝醋可以让我们的食欲下降,特别是在晚上,不宜吃太多食物,万一胃口太好,减肥就可能没有进展。所以吃饭的时候,可以先喝3~4调羹食用白醋,如果怕太酸的朋友,可以把它们兑一点白开水来喝。
如果不喜欢白醋刺鼻的味道,可以用柠檬汁代替哦。柠檬汁有和白醋同等的减肥功效。
除此之外,这段时间大火的“自制柠檬酵素”也非常不错。制作方法就是:准备两三个新鲜柠檬,切片后去籽。
找一个大大的可以完全装下全部柠檬的玻璃容器,把柠檬先在底下铺一层,然后放一层冰糖,再铺一层柠檬,放一层冰糖,以此类推。直至玻璃容器全部由柠檬和冰糖放满为止。
然后拿出刚买的白醋(不含酒精),倒进容器里面,直至装满,然后拧紧瓶盖,放在阴凉处,等待其自然发酵。还要记得每两三天打开一次放气。
这样一个月以后,就可以喝上自己制作的柠檬酵素了,通便排毒,减肥瘦小腹的功效非常好哦!
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