夏天来临，天气炎热，为了可以让自己凉快一点，不少人都会选择穿短裤或者是短裙。一穿短裤和短裙，有许多身材上的缺点就暴露出来了。如果你的腿太粗的话，无论你穿着多漂亮的裙子，你都会无法对自己感到满意，总觉得自己这样不好看。然而，如果你有一副好身材，情况就会好上许多。那么怎么样才可以让大腿以及小腿快速瘦下来呢？
第一个瘦腿的方法就是在上楼梯之时，先抬起脚跟，让腿部承受身体的重量。这种方法可以帮助我们将大腿的赘肉甩掉。除此之外，还具有瘦腿的神奇作用。
第二种方法就是走路的时候尽量走快点，步子迈大点。这样不仅可以瘦腿，还可以让我们看起来更有活力以及朝气，可谓是一举两得呀。如果在平时走路的时候都采用这样的方法，我相信你们很快就会瘦下来的。
第三种方法是站立着不停地抬腿。具体方法是：先用双手扶着桌子等物体来保持身体的平衡，然后双腿放松并且并排站立。接着，提起脚跟，保持三秒左右，再放下。每天至少重复五次，如果可以坚持下去的话，很快你就可以拥有完美的腿部曲线了。
第四种方法是坐在地上，将腿抬高，与身体呈九十度角，接着用手捶击拍打小腿。每条腿每次做五分钟。这种方法非常简单方便，非常适合在看电视煲剧的时候做。在此需要提醒大家的就是此种方法只适用于结实的小腿肥肉。
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