肌肉拉伤是我们在生活中比较常见的一种受伤情况，经常运动的人常常会出现肌肉拉伤，而缺乏运动的人在突然进行剧烈运动时也容易拉伤肌肉。而肌肉拉伤也是一件可轻可重的症状，轻者一般只是轻微的损伤，休养几日即可痊愈。但是严重的，可能是肌纤维发生撕裂，甚至是完全断裂。但无论如何，出现肌肉拉伤时我们要及时处理，防止伤势更加严重。
我们应当掌握一些关于处理肌肉拉伤的知识，这样在出现相关情况时，就不会弄得手足无措了。在肌肉刚刚拉伤时，我们应当立即准备冰块对患处进行冰敷。如果没有冰块，可以用冷水和毛巾来进行处理。冷敷对拉伤的肌肉可以起到减轻疼痛的效果，还可以抑制受伤处发生痉挛的情况。在肌肉刚刚拉伤的六个小时内，如果不能及时去医院，就可以如此处理。
一般在冷敷之后，我们还要用绷带对受伤的肌肉进行包扎，这样可以保护住拉伤的位置，而且也可以防肿、止痛。但是包扎的时候一定要注意绷带松紧的程度，尽量到医院让专业的医生对患处进行处理，而绷带则会在两天之内进行拆除。
在拉伤的几天之后，我们每天可以采取热敷的方式对患处进行护理。热敷可以促进那里的血液循环，这样拉伤的部位就会聚集新细胞，从而使伤患处更快地进行愈合。另外，可以配合以一些外用的喷剂和药膏，这样也能使肌肉恢复得更快。
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