1、玫瑰花
玫瑰花具有疏肝理气、宁心安神的功效，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或是将香气扑鼻的玫瑰花插在室内的花瓶里，呼吸进花香也能顺气安神，帮助养出好气色。
2、茴香
茴香是一种果实做药用的食物，茴香的嫩叶可以食用，子和叶都有顺气的作用，用叶做菜陷或是炒菜食用，都可以起到顺气健胃止痛的功效。
3、莲藕
莲藕也具有通气的作用，还能起到健脾和胃、养心安神，是顺气的佳品，用清水煮或是煮莲藕粥的疗效也是很好的。
4、萝卜
萝卜具有顺气健胃、清热消痰，以青萝卜的疗效为首，如果是胃寒的女性，在烹饪的过程中可以加入排骨、牛肉等炖汤饮用，对女性气色的调养是非常有帮助的。
5、山楂
山楂具有顺气活血、化食消积，还可以起到减肥、减脂的功效，无论是生吃、熟吃、泡水都具有以上功效，但食用时要注意用量，胃酸过多的女性要谨慎食用，以免造成身体不适。