21天减肥法反弹超厉害是真的吗 不坚持的战役总是会输的

2017/9/17 15:32:12作者:W-xuying…来源:伊秀美体网
21天减肥法是一种十分流行的减肥方法,很多人都通过这种减肥方法瘦了下来,但是其中一部分人会说自己在减肥成功之后的反弹很严重,那么这是真的吗?

21天减肥法是比较流行的一种减肥方法,因为这种减肥方法是循序渐进的,而且相对来说是比较简单的。为什么这么说?我们先来看看21天减肥法的原理。21天减肥法指的是在21天内通过有计划的进食来达到减肥目的,不需要刻意地进行节食或者是疯狂的运动来达到目的。所以说相对其他方法,这种方法是比较简单的。

很多人在使用了21天减肥法之后都对于这种减肥方法赞不绝口,因为使用这种方法减肥很容易,而且效果也很明显。但是其中一部分的人好景却不是很长,因为他们在减肥成功之后发现自己的体重还是惊人的反弹了回来,有些人甚至比减肥以前更胖了。这是怎么回事?难道21天减肥法反弹超厉害这种说法是正确的吗?当然不是,反弹只是少数的。

至于为什么会反弹,原因是很多的,很多人在减肥成功之后心情愉悦,又开始了大吃大喝。因为自己瘦了所以在吃饭的时候更加有恃无恐。要知道我们每个人的身体都是有记忆的,在经过一段时间的饮食控制之后,我们身体的基础代谢量已经相对少了很多。这时候再连续进食大量的食物,就会给我们的身体带来额外的能量,更加容易发胖。

所以说并不是说21天减肥法并不是一种容易反弹的减肥方式,只要在减肥之后还保持原来的生活习惯,那么基本是不会反弹的。

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