在中年人中，年龄逐渐增长，腿脚也会慢慢变得不好。一系列的疾病也会出来，其中很多中年病人腿脚总是疼痛，到医院检查后才发现是腰椎间盘突出，导致行动不便，影响生活。当腰椎间盘突出了，不小心磕磕碰碰的时候非常容易导致椎间盘纤维环在冲撞中引起不同程度的破裂，在被这种病困扰的同时，会慢慢发现腿脚出现麻木或者腿脚疼痛的病症。
很多年青人觉得自己年龄小，不会得腰椎间盘突出这种病。但是随着时代的发展，生活方式的改变，办公人员和普通的营业员、纺织工人、学生、司机、编辑等多见。他们的长期定位是固定的，姿势小改变，腰部肌肉长时间保持在一个同样动作的张力下，很容易引起腰椎间盘突出。此外，缺乏锻炼，消瘦或肥胖的人都很容易得腰椎间盘突出。
身体过于肥胖，会减少腰部的肌肉。过多的脂肪会增加腰部的承受重量，因此腰椎间盘脱垂的几率也会增大。相反太瘦的人没有多余的肌肉的，因此，当他们承受过多的重量，或者日常生活中拿比较重的东西，都会增加了腰椎间盘突出的几率。
如果脚真的疼得很厉害，建议进行x光检查，以消除骨骼损伤。注意预防感冒的联合防护，不要过度劳累，避免长时间站立或长距离行走。睡前把脚泡在热水中，以减轻疼痛。在休息部位、局部热敷时，尽量将腿向上伸，同时也可使用药物治疗损伤，以促进局部血液循环。
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