1、泡脚瘦腿法
腿部浮肿变胖很大的原因就是腿部堆积了脂肪，经常泡脚，给腿部做个全面的spa，还可以加入精油和浴盐，在泡脚的过程中还可以进行按摩，这样更有助于加强腿部的血液循环。
2、轻断食法
轻断食法就是每周空出两天的时间断食，但不能连续，必须要分开进行，断食的时候也不是不能吃主食，要摄取适当的热量，另外一定要记得多喝水，这个方法不仅可以帮助减重，对肠胃的清理也大有帮助。
3、早上5分钟瘦腿
早上起床的时候，平躺在床上，双手自然放在臀部两侧，轮流伸直双腿，向上抬起，交替进行，还可以在抬起伸直的时候弯曲双腿，拉伸臀部，还能帮助提神，再也不怕懒床啦！
4、饱睡减肥法
其实大家可能有所不知，好身材都是睡出来的，而睡不好反而容易导致发胖，所以，这种廉价的减肥方法谁不喜欢呢？