很多人，一年到头都是被肥胖缠绕,但也试过很多的减肥方法，无论是运动、饮食、减肥药等等，一开始是瘦了一点,但是一段时间之后，感觉身体反弹了。为什么会出现这种问题？专家指出，人体内的肥胖是分为虚胖和实胖，而大多数肥胖的人基本上都是虚胖。虚胖的人是由“真正的阳虚，弱脾气，引起的。
传统的中医认为，“脾”的主要肌肉是可以将营养物质转移到食物中来滋养整个身体。如果真阳不够，那脾脏就失去了健康，身体机能就不正常，很容易变成脂肪堆积在皮肤上，然后形成肥胖。那么，我们能让身体继续变胖吗？
对于这种虚胖的人来说，真正有效的瘦身方法，是需要补脾脏，以调节新陈代谢以为主，而不是一味的节食，即使吃的不多，效果也不是明显。这是反复反弹的主要原因。
身体肥胖的人想要希望快速减肥与日常饮食是不可分割的，要吃多的苹果、玉米和可以快速减肥的食物。苹果含有一种特殊的果胶成分，它是一种可溶性纤维，它是能够促进胆固醇代谢和降低的水平，促进脂肪排泄。它也富含纤维，有助于排泄。苹果营养丰富，热量不高，是减肥的食品。
玉米皮和根茎含有非水溶性的食物纤维，可以刺激肠道的内壁，也有助于排便。玉米可增加排便的次数，数量也会增加，大便一旦顺利了，废物都排除，那小腹自然也跟着平了。
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