简单又营养的早餐食谱 让你一天的美好从早开始

2017/9/2 10:42:12作者:M6-chenw…来源:伊秀美体网
早餐是非常重要的,如果不吃早餐我们就很容易得胃病。而且不吃早餐怎么开始一天忙碌的工作呢?早上的饮食也是非富多彩的,那么我们要怎样吃才营养又健康呢?

现在有好多的年轻朋友们都有一个坏毛病那就早上起不来,耐床,不吃早餐。俗话说得好“一天之计在于晨”,早餐是非常的重要的,如果不吃早餐就很容易的胃病。而且如果不吃早餐的话那么这一天是没有什么力气工作的。无论如何我们都应该吃早餐,如果实在是不想吃的话,即使是喝一杯热水也是非常有必要的。

对于一些上班族们来说早上的时间是比较紧促的,因为一天的工作很累早上起来还要梳洗打扮,所以早餐要么就不吃,要么就胡乱的对付下。其实想要吃到美味又健康的早餐没有大家想象的那么费力的。接下来小编就教大家如何简单、快捷的做出美味的早餐吧!早餐一般我们都会选择喝粥,可是用锅煮的话至少要半小时以上,那么我们可以准备一个高压电饭煲。

这种电饭煲用起来相当的省事,只要我们将食材放入锅里,然后再调好时间,它自己就可以煮好,而且也不用担心水会溢出来,更重要的是煮出来的粥又稠又糯特别的香甜。而煮好了之后,它还可以保温不会冷掉。所以一些上班族们使用这个是非常方便的。那么接下来小编就教大家怎么煮粥吧!

如果早上起不来我们可以头天晚上就煮在锅里。喜欢吃什么粥就准备什么食材。比如喜欢吃小米粥,首先我们将小米和大米清洗干净之后放入锅里,再将红薯洗净之后去皮切成小丁块儿放入锅里,然后就是加适量的清水盖上锅盖调好时间就可以了。第二天早上起来就可以吃香喷喷的小米粥了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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