对于上班族的减肥方法其实有好几种，比如很多人离单位并不是很远。但是总是开车去上班，其实可以把开车去上班的方法换成步行。只要每天在家里早点出发走到单位，这样能帮助你消耗掉不少的热量，长时间的检查掉肉的效果非常的明显。
但是有的人家里离单位比较远，这样的情况下走路上班会出现迟到的现象。其实可以选择每天早起20分钟在家出发，这样走出几个公交站再去乘坐车上班。在下班的时候提前几站地下车，顺便买菜走路回家这样都能消耗掉你的脂肪。
还有一种不错的方法就是起车去上班，很多人都会抱怨在早上上班高峰期的时候出现堵车的情况。其实这样的情况下可以选择骑自行车去上班，自行车可能有的时候比乘坐公交车还快。因为不存在堵车的情况，而且还能帮助你起到减肥的效果。
到了单位我们经常会遇到电梯堵塞的情况，每天都要排队很长时间。其实这样的情况下还不如选择爬楼梯的方法上下楼，这样的方法能帮助你减肥的同时还能省去你每天排队的烦恼。而且爬楼梯的方法减肥效果非常的明显。
在单位上班的时候吃完午饭不要总是坐在办公桌的面前，其实可以选择站立或者下楼去溜达溜达。这样能帮助你消化掉吸收的热量。以上这几种方法的减肥效果都非常不错，你可以选择尝试一下。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】