爵士舞基础入门介绍 初学者应该掌握这些

2017/8/26 11:27:14作者:Ua-dengy…来源:伊秀美体网
爵士舞是目前非常流行的一种舞蹈,它使用具有感染力的音乐,搭配柔软但有力的动作,散发出不一样的美感。初学者想要自学爵士舞,应该先了解并掌握它的基础动作。

爵士舞是一种好看又流行的舞蹈,随着越来越多人喜欢爵士舞,出色的舞者经过自己的加工改编后又让爵士舞衍生出不同的种类,比如,Power Jazz着重力度、节奏点,。爵士舞跳起来十分具有感染力,音乐丰富多样,人们通过柔软但有力的舞蹈向人们表达不同的故事,学习爵士舞,可以增强我们对身体的控制力以及柔软度。

初学者如果想要尽快掌握爵士舞的诀窍和精髓,应该先学习好爵士舞基础,包括基本功以及基础的乐感训练。刚开始练习的时候,建议播放一些具有重鼓点的音乐,听着鼓点节奏来练习基础动作,找律动,增加自身对音乐的感知能力和敏感度。先是头部的基础动作,一般分前、后、左、右四个方向,力求把每个方向都做到位,然后进行打圈练习,动作干脆利落。

第二部分是肩部动作,分上、下、前、后四个方向。上、下两个方向要求有力、速度加快,增加灵活度。前、后两个方向是利用一个肩膀分别做由前到后的打圈动作,动作幅度要大,单个肩膀做完后尝试两个肩膀同时打圈,但两者方向相反。第三部分是胸部动作,分为前、后、左、右四个方向。这部分是基础中偏难掌握的动作,需要舞者自己慢慢去感悟。

练习前、左、右这三个方向时,可以借助一面墙为参照物,然后运用胸部的这三个方向去触碰这面墙。后则是含胸的动作,背会往后拱。单个方向练习后同样尝试四个方向打圈。爵士舞基础还包括胯部练习、柔软度练习、韧带拉伸,以及稍难的基础动作wave,即运用手或身体各个部位(头部、胸部、胯部)打造波浪感的动作。

爵士舞基础需要每天坚持练习,同时要注意节奏的控制与力量的控制,专注于某一个部位的单独练习,才能快速进步。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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