健身操动作大多非常简单,不需要舞蹈功底,也不需要专业的健身器材,所以人人都能学得会,而且随时随地都可以做。健身操虽然动作简单,但是幅度较大,做久了就会燃烧脂肪,起到减肥塑身的效果。不过,健身操不是有趣好玩的舞蹈,动作大多是简单地重复,难免无聊,坚持不下去。因此,还是配上活力四射、节奏感强的音乐比较好。
第一首是一首比较冷门的歌曲《Zumba》。说它冷门,其实它也在很多减肥舞蹈视频里出现过,甚至还曾经出现在国内的综艺节目中,只不过听的人都不知道背景音乐是什么。Zumba本身就是一种类似健身操的舞蹈形式,所以这首歌用来当做跳健身操的背景音乐非常合适。它节奏明亮轻快,并且具有浓浓的热带风情,让人想起色彩鲜艳的长裙。
第二首是《You Don't Know》.这首歌是几年前的一首英文说唱歌曲。随着hip hop和摇滚在国内的盛行,说唱饶舌音乐也渐渐被接受。这首典型的说唱单曲律动感强,旋律充满了感染力,让听得人都控制不住地想跟着节奏一起摇摆。节奏稍快,比较适合精力充沛的年轻人。
健身操歌曲选择很简单,就选重音清晰,节奏欢快,自己又喜欢的就好了。不过,如果不是在专业的私人的场合,而是在公园等这样的公共场所,还是不要外放了,免得打扰其他人。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】