酵素中的活性物质能够帮助防止癌症或者肥胖。这种酶对于缓解人的衰老也有很好的作用，所以很多女性都喜欢喝酵素。人们为了保证自己的身体健康，会饮用酵素来达到养生的目的。但是，酵素对人体有没有副作用呢？
有些人喝酵素以后会出现一些生理反应，例如拉肚子或者便秘。如果喝了酵素以后，身体感觉到有一些不适，那么就不要继续饮用了，或者停一段时间再继续饮用。因为有些人的体质并不能吸收这些活性物质。
一般来说，酵素作为一种天然的补充剂，是不会有副作用的。很多人用酵素减肥法，就是一周断食两天，在这两天中只喝酵素。这种方法可能会打乱身体的循环，增强你的食欲，反而对减肥没有什么帮助。想要酵素帮助减肥是不太可能的事情，但是酵素可以抑制肥胖，让你保持身材。
酵素对女性皮肤有很好的改善作用，特别是根据不同水果做出来的酵素。想要美白效果，就在酵素中多添加柠檬、百香果等维生素C含量高的水果。大部分的酵素都是以常见水果为主要原料的，其中都包含了大量的维生素C，对缩小毛孔，平滑肌肤有很好的效果。
便秘的人喝酵素也能改善症状，酵素可以瓦解肠道中顽固的“废物”，并将这些废物排出体外。所以，很多人在开始食用酵素以来，感觉到自己的小腹变得平坦了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】