苦瓜汁减肥方法靠谱吗 能不能多喝

2017/8/1 16:37:13作者:R-chenti…来源:伊秀美体网
苦瓜是个好东西,不仅能够清凉降火,其中还有很多能够减肥的元素。但是一般直接吃苦瓜我们会感觉难以下咽,所以可以把苦瓜榨成汁来喝,一样能起到很好的减肥效果哦。

减肥方法千千万万,一般来说比较健康科学的减肥就是运动加节食。节食可以,但是运动对某些懒人来说太难了。但是不要紧,只要吃对了食物,你也能瘦瘦瘦,今天小编要介绍的就是苦瓜汁减肥法。做法相当简单,无非就是把苦瓜榨成汁。别小看一杯小小的苦瓜汁,它的刮油消脂效果可好了,只要你能坚持喝,小编不信你瘦不下去。

苦瓜汁减肥效果十分可观,但是有些小伙伴可能会表示它实在是太难以下咽了,虽然效果很诱惑,但自己实在是下不去嘴。别急,办法总比困难多,我们可以在苦瓜汁里加一些调味剂呀,比如放一点酸性的水果和苦瓜一起榨,番茄和猕猴桃都是不错的选择呢。不过要避免苦瓜和糖分多的甜性水果一起榨,因为它们会削弱苦瓜的减肥效果。

那么想要利用苦瓜汁减肥的人应该怎么安排自己喝苦瓜汁的频率呢,一般来说饭后喝苦瓜汁的效果是比较好的,饭后是我们体内油脂较多的时候,苦瓜汁中的减肥素能将其降解掉,避免油脂变成脂肪。还有睡前就不要喝苦瓜汁了,因为它会让人感到口渴。

苦瓜汁减肥虽然很奏效,但也不能喝太多。苦瓜属于凉性瓜果,特比是对女生来说更不能多吃,生理期更要禁忌。而且苦瓜对胃不好的人也不是很好,想要减肥但是胃不好的朋友一定要注意少吃一点,为了减肥把胃搞坏就不值了。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

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