88斤和120斤 本质的差别竟然是它

2、会吃，平时基本上不吃甜食，抓住锻炼的好时机，在生理期的后两天和生理期结束后的一个礼拜，这两个时期是减肥健身的好时机，吃饭吃到七分饱，晚上8点就禁止进食，少吃肉，多吃蔬菜。