指甲上有竖纹，很容易被人们忽视。但是这小小的细节也可能预示身体已经出现了超负荷运行，急需要休息。特别是指甲上的竖纹出现了颜色的变化更需要我们重视，及时采取应对方法。究竟指甲上有竖纹是怎么回事？
指甲上有竖纹是怎么回事
正常生理现象
如果是指甲上分布有均匀、平整、光滑的细纹，而身体又没有其他明显的不适，则不用过度担心，指甲上的竖纹多数情况下是一种生理现象。
指甲出现外伤
指甲上的竖纹也有可能是指甲外伤所引起，任何轻微的外伤都有可能使指甲上留下痕迹。
身体过于疲劳
身体过于疲劳、睡眠不足或者是用脑过度的时候表现在指甲上就是出现明显的竖纹。
调理方法：注意劳逸结合，每天保持足够的睡眠时间，提高睡眠质量。
身体缺乏维生素
身体缺乏维生素，特别是缺乏维生素A的时候也会出现指甲上有竖纹的情况。另外如果是身体缺钙的话，也会出现指甲上有竖纹。
调理方法：多吃富含维生素A的食物，如：苹果、梨、香蕉、桂圆等水果；或者是吃马齿菜、大白菜、番茄、南瓜灯蔬菜等等。
指甲患有甲纵沟
指甲患有甲纵沟的话指甲上会有竖纹出现。典型的为甲板中央有一纵嵴,嵴顶凹陷为浅沟,也可以无嵴而呈显着沟纹,常因甲基质受损所致,也可见于扁平苔藓等疾病的患者,为变态反应的一种表现.这种情况应该及时就医检查治疗。
不同颜色竖纹代表什么
黑色竖纹
指甲上出现黑色竖纹很可能是因为身体处于缺氧的状态很可能是因为身体肝脏功能衰弱，导致体内毒素堆积形成的。这种情况应该多吃补肝脏的食物，如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆制品等等；还要多吃补肾脏的食物，如海参、虾、黑芝麻、鸡蛋等等。
蓝色竖纹
指甲上出现蓝色的竖纹很可能是因为身体处于缺氧的状态，也可能是因为肺炎等肝脏感染引起的身体血氧供应不足。这种情况可以加强锻炼，增强身体摄氧能力，还可以多吃补肺养肺的食物，如香梨、葡萄、银耳、百合等等。