随着人民生活水平的提高，肥胖也变得越来越普遍，很多网友都深受肥胖的困扰，确实，过于肥胖不仅影响美观，还深深的侵蚀着我们的身体健康。很多人都以为肚子上的赘肉很难减掉，但是只要努力，并且掌握好正确的方法，就一定能够摆脱赘肉的。
今天小编就来为大家带来一个十分钟的腹部减肥操，虽然只有十分钟，但是只要坚持做，就一定会发挥效果的。首先双脚分离约为八十厘米，然后弯腰双手轮番触摸脚背，记住一定不能够驼背，不然只会适得其反。
第二个动作，同样是双脚分离，不过这次双脚距离较大一些，然后一手撑在脚上，另一手向相反方向尽力的倾侧，一定要感觉到自己的腰部承受了力气，这样才会发挥效果。让自己的整个身体都变得十分的舒展，不要压制自己的关节。
接下来这个动作需要躺在地上，双手抱头，头向上微微向上倾斜，然后一次抬起左右脚，一脚抬起是，头向另一侧倾斜，然后换另一只脚，掌握好节奏，重复十五到二十组。如果感觉不带劲，可以放一些比较燃的音乐，让整个人都燃起来。
最后一个动作，坐在垫子上，上半身向上倾斜，双脚弯曲，双脚尖点地，用手环抱大腿，然后坚持几秒，放开腿，让腿尽可能的向前伸直，如此重复十五次。所有的减肥操都不可能短短时间就产生效果，所以想要减肥的网友一定要坚持做。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】