对于上班族的美妞们来说，减肥就成了一大难题。上班的时候在电脑前久坐得不到运动，下班之后要么开车、要么地铁、公交车也得不到运动。久而久之，身体就会变得越来越胖，人也会变得越来越懒惰。炎热的夏天穿的越来越少了，看着自己虎背熊腰，真的是不忍直视。那么对于一些上班族的人们来说他们到底应该如何来减肥呢？
上班族的人们减肥首先要遵循的是迈开腿、管住嘴。比如说离公司较近的话，可以早起一个小时跑步或者是走路去上班。如果说上班的楼层不是特别高的话，可以爬楼梯，如果说楼层实在是太高的话，我们可以先爬楼梯再坐电梯。工作的时候也不要在电脑前久坐，我们可以工作一段时间后起身上厕所或者是倒杯水喝。这些小细节都能够帮助我们达到减肥的目的。
所谓的管住嘴就是一定要忌口，不要暴饮暴食，不要吃一些热量比较高的食物或者是没有营养的快餐。吃饭也应该吃一些比较清淡的食物和少油腻的食物。在吃饭之前我们也应该先吃一个苹果，苹果可以增加饱腹感饭量自然也就减下来了。
如果说下班之前觉得饿的话也可以带一些小零食，比如一包酸奶、全麦面包和饼干，这样既解决了馋，也不会使自己饿得昏天暗地，更重要的是不会让自己暴饮暴食，这简直是一举多得。其实上班族减肥没有想象中的那么困难，只要我们注意生活中的一些小细节，体重也就自然的下来了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】