要说现在最流行的运动锻炼方式非瑜伽莫属了，它不仅能放松身心，减轻压力，最主要的就是有减肥瘦身的效果哦！所以它很受女人欢迎。大多数上班族整天都坐在室内，一不小心腹部就堆积了脂肪。让我们身体形态产生重大影响，尤其是对身材特别重视的女性来说那是件多痛苦的事。问题来了，那怎么样减肥动作才能让腹部脂肪消失呢？
别急，让这几个瑜伽动作来帮助你吧！
猫式瑜伽减肥动作：跪在垫子上，双腿分开与肩同宽，身体向前倾，双手撑地让身体成爬行的姿势；吸气，让你的头慢慢抬起，腰部往下凹，大腿与地面成垂直状态；呼气把头慢慢降低，背再向上拱。
鱼式瑜伽减肥动作：平躺在垫上，双脚自然分开，双手放在两侧地面；并拢双腿，绷直脚背，双手肘放在胸部两侧，然后以肘关节为支点，头顶着地，胸部向上顶，让腹部成一个弧形。
犁式瑜伽减肥动作：在瑜伽垫上仰躺着，弯曲膝盖，手放两边；手肘弯曲，腰部用双手托住越过头顶，双腿向上抬起，脚趾碰到地面为准；双手伸直，手指交叉紧握，背部伸展；腿放回原位，双手放在身体两侧，调整呼吸，放松全身。
这些瑜伽减肥动作只要你经常做，就很容易消耗掉那些讨厌的脂肪。想要拥有小弯腰的话，那还等什么，赶紧去锻炼吧！另外在日常中饮食也要注意，二者搭配一起进行，效果会比你想象的更加好的，而且水也不能忘记一定要多喝。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】