胡萝卜是生活中比较多见的一种蔬菜，艳丽的颜色、清脆的口感，并且富含大量维生素、微量元素，以及叶酸和植物纤维。无论是生吃还是炒菜，都是非常难得的健康食品。常吃胡萝卜不但能够起到清心明目的作用，对于想要减肥的女性来说，也是不可或缺的减肥佳品。
水煮胡萝卜
1、两根新鲜的胡萝卜，洗干净、去皮后切片，然后直接放入锅里，加入清水炖煮。
2、大约2-30分钟左右，胡萝卜片就会变软，待温度不烫嘴之后，就可以食用了。
3、建议大家每天当做早餐吃，坚持3-4周，减肥效果会非常明显。
胡萝卜汁
1、2-3根胡萝卜，清水洗净后、切成块之后放入榨汁机中，搅拌成泥状即可。
2、每天在早中晚吃饭前，喝一杯胡萝卜汁，只要坚持30天就可以成功瘦身。
3、由于胡萝卜汁中含有大量的植物纤维，对于清除体内多余油脂具有非常好的效果。
可以毫不夸张地说，目前已知的减肥方法有上百种甚至更多。要想达到成功减肥的目的，一定要根据自身实际情况选择最适合自己的减肥方法，才能够起到最好的瘦身效果。除了胡萝卜减肥方法之外，还有运动、药物以及节食等目前比较流行的方法。但是，如果体重不是过于超标，不建议吃药减肥。
无论哪一种减肥妙招，都需要坚持不懈才能达到理想减肥效果。在这里建议大家，除了可以使用胡萝卜减肥方法之外，要想达到快速减肥的目的还要忌口。比如，不要吃脂肪含量过高的食物，还必须配合一些适当的体育锻炼，才能让臃肿的身材重现苗条。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】