夏天对mm们来说是喜忧参半，喜的是终于可以穿上漂亮的裙子摇曳生姿，忧的是夏天穿的很单薄肉肉无处遁形。没办法为了心爱的衣服就只有开始漫漫减肥长路了。夏天减肥也是非常容易减下来的，因为炎热的夏天没有什么食欲，也不想吃一些油腻的东西，而且夏天出汗出的比较多。只要我们选对了减肥的食物轻而易举的就减下来了。
接下来跟着小编一起来看看减肥食物都有哪些吧！夏天减肥黄瓜是不能少的。黄瓜不仅可以做成菜，而且它还可以做成面膜给肌肤补水保湿，更重要的是黄瓜还具有减肥的效果。夏天没有什么胃口，我们可以做拍黄瓜。首先我们把黄瓜洗净用刀拍碎，如果喜欢吃甜的可以撒上适量的白糖。如果比较喜欢吃辣的我们可以加辣椒、香油、盐、生抽、大蒜、醋和鸡精。
减肥期间也是可以吃肉的，但是不能吃肥肉只能吃瘦肉。瘦肉里面它含的脂肪比较少，并且还能够帮助我们增加蛋白质。所以瘦肉是可以在减肥期间吃的。减肥的食物还包括一些新鲜的蔬菜水果，绿色蔬菜我们都可以随便的吃。绿色蔬菜一般都是用水煮着吃，只加少量的盐不要放油。
新鲜的水果榨成果汁喝，因为现榨的新鲜水果它不含有任何的防腐剂和添加剂，对我们的减肥能够起到一定的效果。在减肥期间还要坚持少量多餐的健康原则，吃饭的时候不要吃得太饱了，吃七分饱就可以了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】