木瓜是一种非常有营养的水果。经常食用它不仅可以帮助我们丰胸，同时还可以在一定程度上帮助我们健脾去湿。因为它里面含有某种元素，这种物质可以帮助我们分解体内所吃的食物，从而使它更好更快的排出体内。除此之外，它里面的蛋白酶和番木瓜碱可以帮助我们预防癌症。而且这种成分还可以杀死我们体内的寄生虫，因此我们可以经常食用它。
另外，这种水果还可以帮助我们提高身体免疫力，因为它里面含有我们身体所需的营养，比如维生素和氨基酸等。因此，无论是什么年龄阶段的人都可以适量的食用一些木瓜。不过，我们每天的用量最好控制在200克左右，只有这样才可以让它发挥出最大的营养价值，而不会对我们的身体造成一些额外的负担。此外，我们还可以用它来制作成一些甜品食用。
我们可以将它和牛奶一起炖制，这一道饮品是非常有营养的，而且也特别好吸收，经常饮用它还可以美容养颜，使我们的皮肤更加光亮并且紧致有弹性。不过需要注意的是，我们在熬制它的时候一定不可以使用铅制或者是铁制的锅，因为这样会使它的营养成分大大流失。
首先，我们需要将它去皮，并将它里面的籽去掉。
接下来，我们需要将它切成块状备用，同时再准备一些牛奶。
最后，我们只需要将牛奶和木瓜倒入锅中熬煮即可。同时，我们也可以在里面添加一些冰糖。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】