很多女孩都很羡慕电影电视中的明星，因为她们不仅长得好看，关键是身材也很棒。纤细的腰身，修长的大腿，惹来众多女孩的崇拜。但是，你只看到了她们镜头前的光鲜亮丽，却没有看到她们背后流过的汗水。如果你能做到本文以下几点，你也照样可以拥有令人崇拜的身材。
1.跳绳助你减去腿部脂肪
有时候要想得到一些东西，必然就要付出一定的代价。就像现在，你需要牺牲你玩手机，看电视剧的时间用来运动。跳绳是你拥有筷子腿的一大途径。因为在高频率的跳绳运动中，能够消耗腿粗堆积的大量脂肪，且能够使某些部位的肌肉受到充分的刺激，这样不仅能够减掉终年想见的赘肉，还能塑造迷人的腿型。
当然，在跳绳过程中一定也要注意量，不用一次进行过多，关键在于坚持，即每天都能够保证相应的量就好。
2.睡觉时倒立双腿也能瘦腿
这种方法对于彻彻底底的懒人来说就是一个天大的好消息。不需要你从日常饮食中克扣自己，也不需要你进行汗流浃背的相关训练，只需要你躺着，将双腿直立起来，就能够达到使腿部减肥的效果。
可是这种方法有一个地方要提醒大家，当双脚倒立一段时间后，会明显感觉到血液流动缓慢，甚至感觉有点发麻。这时候记得一定要把脚先放下来，等肢体恢复正常的血液循环后再进行双脚倒立。每次坚持30分钟即可，不宜过多，以免伤害身体。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】