现在社会人人以瘦为美，即使瘦的像跟根竹竿，还在嘴上整天嚷嚷着减肥减肥。而真正肥胖的人却使用了各种各样的方法，还是瘦不下来。那到底是什么原因导致的呢？那是因为没有掌握正确的减肥方法，在盲目的减肥。其实只要能够针对性地挑选减肥的食物，长期的食用和配合一些减肥运动就一定能够瘦下来的。想要瘦信心和坚持是最重要的。
水果永远是减肥人士的最佳选择，其中苹果它不仅含有一些微量元素，而且吃了苹果还很容易让人产生饱腹感。苹果一年四季都有买起来也是十分的方便，而且吃的再多也不会对我们的身体造成伤害。经常吃苹果还有利于我们的皮肤，让我们的皮肤变得更加的光滑、水嫩。减肥的人士可以在饭前吃一个苹果，这样饭量就会减少肥自然就减下来了。
想拥有一个均匀的身材，饭桌上一定不能少了各种各样的绿色蔬菜。蔬菜可以随便的吃，但是油腻的东西一定要少吃。其中蔬菜当中的黄瓜它是减肥的最佳圣品，黄瓜它含有维生素和矿物质，更为重要的是黄瓜当一点热量都没有。
黄瓜的吃法有很多种，可以直接把黄瓜拍了凉拌，也可以把黄瓜切成丝和胡萝卜切成丝一起凉拌。如果觉得这些都很麻烦，也可以把黄瓜直接洗了就吃，黄瓜怎么吃都可以，即使吃得再多也不用担心长肉肉。其实对于减肥的人士来说，只要选对了减肥的食物，再怎么吃也不会长肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】