时下非常流行的瑜伽也是一种减肥运动。瑜伽不受时间和空间的限制，一张瑜伽垫子在手想做就做，而且经过无数事例验证，减肥效果一流！瑜伽并非女性的专利，男性如果能坚持做瑜伽，也有不错的效果。
打篮球、踢足球、踩单车、跳绳、慢跑、跳舞和耍太极等运动，每一种都能减肥。只要选择自己能长期坚持下去的一种运动，总有一天能达到减肥的目的。作为一名普通人，不建议到健身室使用各种专业器材减肥，难以坚持的同时又可能会损伤肌肉。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
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