减肥运动有哪些 总有一款适合你

2017/6/25 14:27:11作者:YUl-xuey…来源:伊秀美体网
相信很多肥胖者都曾经雄心壮志地表示要每天都运动一个小时减肥,但效果都不大。究其原因,所选择的运动脱离自己实际情况,坚持不了。那么适合自己的减肥运动有哪些呢?

时下非常流行的瑜伽也是一种减肥运动。瑜伽不受时间和空间的限制,一张瑜伽垫子在手想做就做,而且经过无数事例验证,减肥效果一流!瑜伽并非女性的专利,男性如果能坚持做瑜伽,也有不错的效果。

打篮球、踢足球、踩单车、跳绳、慢跑、跳舞和耍太极等运动,每一种都能减肥。只要选择自己能长期坚持下去的一种运动,总有一天能达到减肥的目的。作为一名普通人,不建议到健身室使用各种专业器材减肥,难以坚持的同时又可能会损伤肌肉。【伊秀原创未经允许,谢绝转载!】

上一页12

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读