麦片主要是用来做早餐，简单方便还富有营养。麦片是一种富含纤维的食品，麦片的热量很低，不含脂肪和胆固醇，因此，如果适量的摄入麦片，可以增加饱腹感，减少食量，可以减肥。麦片还能够促进生理功能的调节和新陈代谢。当然用麦片减肥也要注意方法，用对方法减肥的效果才会好，现在是夏季，夏季里用麦片减肥，一定让你收到惊人的效果。
麦片减肥的正确方法：
1、食用麦片之前要排毒。在喝麦片粥之前一定要先喝500毫升的凉开水或者是温水，这样有助于肠道将一些毒素排出来，喝水之后再喝麦片粥才能更好的吸收麦片当中的纤维素，达到减少肠道对脂肪吸收的作用。这个习惯贵在坚持，只要坚持一周以上，开始麦片减肥之旅。
2、简单快速的一周减肥方法：
早上：喝300毫升的水，用温牛奶冲调麦片。
中午：吃一个苹果，冲一碗麦片粥喝。
晚上：用清水煮一些青菜，记得不放油，再喝一碗麦片粥，而且，晚餐一定要在6点半之前结束。6点半之后不再进食任何食物。
这种方法减肥效果特别快，完全可以达到一天一斤的神奇速度，而且，不需要配合各种运动。
3、饮食加运动的方法：
早上：先喝500毫升的水，然后到室外慢走15分钟左右，这期间什么食物都不吃，走路之后，将麦片冲成一小碗粥食用。
中午：喝一小碗麦片粥，里面加上3-6颗小红枣和少量花生。
晚上：可以吃一种水果，要选择热量、甜度比较低的水果，不要吃榴莲和西瓜。在睡觉前要坚持做10个仰卧起坐，坚持一段时间，一定可以让你瘦下来。
以上三种麦片减肥方法都是很多人验证过的，有非常好的减肥效果，尤其是第二种减肥的方法，确实可以让你一天瘦一斤，麦片减肥方法瘦身效果好，想减肥的美女们赶快行动吧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】