奢侈的生活以及工业化的极具发展，让人们总是以坐姿来完成各项工作，这既可以解除身体的疲劳，同时，也带来了肥胖问题的产生。随意去到大街小巷，都会见到一两个胖子，他们体态臃肿、动作缓慢，就连自己也想给他们减肥。其实，想要减肥关键还是要坚持。
肥胖现在已经被视为疾病了，统称为肥胖患者，想要彻底根治肥胖，其实是有很多的方法的，而且不需要花费金钱，只要牢记“管住嘴，迈开腿”六子箴言即可。而且，晨跑是一项相当不错的减肥方式，而且还有多种额外的功效。
一天之计在于春，这句话便是晨跑最好的见证。相比较来说，早晨的空气质量还是不错的了，倘若在晨起之时选择慢跑半小时之久，可以有效缓解嗜睡状况，摆脱萎靡不振等不良情绪。晨跑会将体内积存了一夜的废物排出体外，更换最新鲜的营养。
而且，在一天早晨之时，是人体最容易消耗卡路里、热量，燃烧脂肪的时段。抓住这一机会，进行有效的晨跑，会取得极为不错的减肥效果。同时，晨跑也会为一整天的活力打下坚实的基础，让你一整天元气满满，更好、更快的实现减肥目的。
如果觉得每次餐后不适合跑步，每个夜晚想尽早入睡，为何不选择在晨起跑步？早睡早起谁都知道，经过一整天的辛苦操劳，早早躺在床上进入梦乡。然后，下一个早晨利用早起的几分钟来晨跑，是否也是应验了早起的征兆？长期的坚持，必会有所收获。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】