上班族最爱长肉的原因就是因为总是坐在椅子上很少的活动，长期吃完饭就开始坐在那肯定会出现长肉的情况发生。但是想要保持良好的身材就要掌握几个小的窍门，如果家和单位离得不是非常的远可以选择骑自行车的方法去上班。因为骑自行车的方法能消耗不少的脂肪，这样长期的坚持肯定能瘦下去。
如果觉得骑车麻烦也可以选择走路的方法，长期走路去上班能消耗你早上吃的东西热量。还能保持你良好的身材，更主要的是你在上班的时候不用担心堵车的问题。开车的话还担心没有车位，走路这样的烦恼都没有了。
如果单位离家里比较远必须选择坐车的方法，那就可以在家提前出门。这样走出几站地之后在开始坐车，下班回家的时候提前下车走路回家能顺便买菜，还能帮你消耗掉脂肪。
还有一种方法能让你减到身上的肉肉，在我们上班的时候经常遇到电梯堵塞的情况。这样在高峰期的时候等电梯都要等差不多半小时，这样你可以选择爬楼梯的方法去上班，其实爬楼梯是减肥很不错的一种方法。不少的人在减肥的时候都会选择爬楼梯，长期坚持效果非常的明显。
任何的减肥方法都需要长期的坚持才行，坚持的同时还要管住自己的嘴。不少的人都是因为管不住嘴，坚持不了运动才瘦不下去。为了自己变得苗条加油吧！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】