虽然我们不可能每个人都以拥有苗条的身材，但我们可以通过后天的饮食加以控制。在我们身边总是有一大群人，喜欢在看电视或者无聊的时候，拿着零食一直吃个不停。可往往我们的体重都是由于我们平时吃太多高热量的零食所引起的。接下来，就让我们一起来详细了解一下有哪些饱腹感强热量又低的零食吧。
饱腹感强热量低的零食：1、酸奶含有很多的蛋白质，而且我们可以选择无糖或者低糖的酸奶。它既可以增强我们的饱腹感，还可以起到瘦身的效果，简直是一举两得。
2、海苔，是一种富含纤维素的零食，而且它的热量相对于其他的零食来说还是比较低的。它不仅可以增强我们的饱腹感，还有利于我们的肠胃健康。
3、苹果干，相信大家应该有听说过苹果减肥法吧、没错它也是一种富含纤维素的水果，而且它的热量是非常低的。
4、黑咖啡，在我们无聊的时候总会喝上一杯饮料。不过饮料的热量是很高的，喝一杯奶茶需要你跑步2个小时。所以这个时候你可以选择冲泡一杯黑咖啡，它不仅热量低，而且还可以起到提神的效果。
5、豆腐花，100毫升的豆腐花所含的脂肪才0.8克。由此可见它的热量是非常低的，而且它还富含维生素和纤维素，其饱腹感也是很强的。
6、板栗，平时多吃一点板栗也是很好的，它富含纤维素还有矿物质，对我们身体健康也是具有十分重要的作用的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】