青少年物理增高方法展示 4个妙招教你迅速长高

2017/6/20 23:13:05作者:S-chenme…来源:伊秀美体网
科学表明,人类目前还无法通过吃保健品,药品,激素,医院手术治疗等方法让正常人的自然长高。如果是侏儒症,矮小症的患者可以通过医院手术治疗实现长高。

科学表明,人类目前还无法通过吃保健品,药品,激素,医院手术治疗等方法让正常人的自然长高。如果是侏儒症,矮小症患者可以通过医院手术治疗实现长高。

增高是指生物从小变大的过程,是细胞分裂增生演变的结果,在这个长高的过程中,地球上所有生物(包括人类)都离不开营养的吸收,庄稼长高需要肥料,动物长高需要喂饲料,人类可以通过吃蔬菜水果,牛奶等食品补充人体长高所需13种营养实现长高。

一个人从出生到成熟大约需要20年时间,这个过程虽然缓慢,但只有这样才符合大自然生物生长的规律,也是唯一安全有效的长高办法。

科学表明,人类目前还无法通过吃保健品,药品,激素,医院手术治疗等方法让正常人的自然长高。如果是侏儒症,矮小症患者可以通过医院手术治疗实现长高。

青少年和家长可以采纳的治疗方法如下:

1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。

2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。

3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。

但是药物增高方法有极其严格的年龄限制,男孩超过16周岁,女孩子超过14周岁,药物增高不会再有任何效果,如果继续使用增高药物,会有非常严重的副作用!所以全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高! 迄今,国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健食品。

4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。

营养补充,由于在5~10月里生长速度加快,所以必须要消耗更多的营养物质,因此,要掌握人体生长的最佳时机。营养学家认为,要及时补充各种营养,以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在"奥妙的5月"家长应注意以下几点:

补充蛋白质:蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外,在市面上的医院 器械 药物 过多 过于频繁 所以大家不要轻信。

营养不良可导致矮身材吗?

营养不良是摄食不足,或摄放食物不能充分吸收利用所致。由于自身营养不足,消耗组织,出现脂肪消瘦、肌肉萎缩,引起生长发育迟滞,身材矮小,体质很差,易患其他病症。

最常见的营养不良为一度,比正常体重减少15%~25%。皮下脂肪层变薄,厚度小于0.8厘米,肌肉不坚实,肤色不正常或苍白,身高偏低。比正常体重标准少25%~40%或40%以上者称为二度或三度营养不良,体重更轻,个头更矮。

中医称为疳积。可采用去病因疗法,增强消化道功能,调整营养等治法。中成药参苓白术散、鸡内金散、保和丸等均有一定的治疗作用。

运动也是关键。

有利于长高的体育训练方法有多种,下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代,因不长个子,教练为他设计的一套训练方法.

此法使停止长高已两3年的艾哈迈托夫,在17-20岁的3年中长高21厘米.慢跑--5~7分钟.柔韧和放松练习--劈腿,摆动,抖动18~20分钟.单杠悬垂--尽量放松身体,两组不带负荷,每组20秒钟;一组带5~10公斤负荷(重物系在脚上).

头朝下悬垂(双脚用皮带固定)--两组不带负荷,每组15秒;一组带5~10公斤负荷.跳,双手摸高(树枝、篮板、天花板等).双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组,每组10次.每组间歇5-8秒,换腿时间歇4~5分钟.要全力起跳,尽量跳高些.登20~30米高的小山,尽量加快速度,然后疾步跑下.重复3~4次。

请同伴帮助,一人抓住你的双手,一人抓住你的双腿,两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2~3次,每次15~20秒。此外,应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次。

热点推荐

猜你喜欢

大家都在看

娱乐八卦

美容护肤

情感口述

美体健身

服饰搭配

拓展阅读