普拉提瑜伽还能调理身心，加速人体内的新陈代谢，积极促进血液流动，及时排出毒素和油脂，体内垃圾得到及时排解，整个人时刻充满了精气神。对于一些高血压、高血脂患者，能够起到良好的控制作用，让身体处于一个相对平衡的状态，更有利于人们的健康。
尽管练习普拉提瑜伽有诸多益处，但是也需要注意在练习的时候要注意量力而行，毕竟有些动作对练习者本身的身体柔韧性有很大要求，如果一再勉强自己去做，那么只会起到相反的作用。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】
上一页12