我们都知道跑步可以锻炼身体，但你知道如果方法不得当跑步也会猝死吗？如果出现了以下的征兆，最好要引起一定的重视。一般来说，跑步猝死的人都有一个共同点，就是他们都患有心脏病。身体健康的人，因为跑步而猝死的现象是比较少的甚至说没有。而且在猝死之前也会有一些征兆出现。如果感到胸闷、气踹不上来的情况就很危险了。
有一些患者不知道自己患有心脏类的疾病的情况下而剧烈运动，这样就很危险了。所以，在做一些比较激烈的运动前，最好对自己的身体有足够的了解。有条件的话，可以去做一个全身的检查。如果你是新手的话，最好还是慢慢来，不要一下子就跑太多的量。并且，在跑步前做好热身运动。热身的时间要超过10分钟，不可以敷衍了事不对自己的身体负责。
如果在最近出现了胸闷的症状，这种现象很有可能是得了冠心病。有这种情况出现的话，最好休息一段时间。晕厥是一个很重要的前兆，有时候晕厥会持续几秒但能够很快的恢复。如果恢复不过来的话，就会猝死。所以，一旦有晕厥的现象出现应该立马查明原因。
如果平常会觉得很疲惫，但却不知道是什么原因也要提高警惕。这有可能就是心肌炎引起的，通常出现在得过感冒之后的一两个礼拜后。如果有这种情况出现，也不要再做任何运动了，最好能够卧床静养一段时间。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】