有人会有疑问跑步可以减肚子吗，在这里小编要告诉大家，跑步是可以减肚子的，为什么这么说呢，因为跑步可以加快新陈代谢的排放，特别是汗较多的朋友，跑步是最佳选择。跑步可以让肚子运动起来，长期以往，肚子自然而然的就减下去了，可以轻松的减掉体内的脂肪，如果再继续加以锻炼下去的话，还有可能会出现腹肌或马甲线。
小编身边有一位临近160公斤的朋友，她肚子赘肉很多，两年没见她了，当聚会见到她时，她已是100斤的瘦妹了，问她如何减肥时特别是减肚子时。她说了一个很有效的方法，早晨跑三十分钟的步，跑完步洗个热水澡然后吃三分饱的早餐，下午5:00~7:00是跑步的黄金期，是新陈代谢排放量最大的时间段，所以这个时间去跑步是最好的。
跑步可以减肚子是事实，但跑步除了可以减肚子，它还有其他作用。比如，跑步可以延缓衰老、锻炼意志、健美塑形、消除紧张、增强免疫力、增加肺活量、提高睡眠。跑步有那么多的好处，保持健康之余又起到减肥的作用，难道你还不心动吗？赶快放下手上的食物跑起来，一起减肚子。
另外，想减肥的小仙女们就要好好的控制自己的食量和饮食习惯了，不然减多少都会吃回来，反弹的作用也会越大。最后小编祝大家早日减下肚子赘肉，从此爱上跑步，也祝你们身体棒棒的。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】