在选择跳钢管舞之前一定要找个合适的健身房，健身房里面的培训班都会有很专业的钢管舞老师。只有经过专业的指导才能更好的进步，在开始跳钢管舞的时候很多的人就是因为不知道要进行热身的问题，肌肉出现了拉伤的情况。
所以在开始跳钢管舞的时候一定要进行热身的运动，两个腿都要进行压腿，而且要来回旋转手臂和进行体转的运动。等到你的身上完全被放开之后就可以进行钢管舞了，一定要在握住钢管之前把手上抹好防滑粉才行。要不就会有出汗后往下滑落的情况。
在空中进行旋转的时候要掌握舞姿的基本动作，钢管舞虽然动作相对夸张。但是在跳的时候一定要把钢管舞真正的韵味跳出来才行，要展现出你的柔韧性和妩媚的姿势。跳的时候要保持好你的微笑，微笑也是舞蹈的一种修饰。
而且在跳钢管舞的时候选择衣服上一定要讲究，不要选择很啰嗦的衣服。因为在旋转的时候穿的过于繁琐会影响跳舞的效果，甚至还有衣服缠在钢管上的危险。所以选择健美的款式就非常的不错，能体现出你完美的身材。
因为钢管舞的整套动作基本都是在高空中完成，整个的过程手臂和腰用力都非常的大。所以坚持下去减肥的效果非常的不错。以上这些都是跳钢管舞要掌握的方法，选择跳钢管舞是个非常不错的运动方式。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】