夏天到了，相信许多爱美的女星朋友开始穿上了漂亮的裙子，但是她们却觉得自己比较胖，穿起来不漂亮。今天咱们就来介绍几种减肥的食物吧。首先是瓜果蔬菜，首先要推荐的而是香蕉，因为它含有丰富的维生素，而且含有丰富的酵素，能够帮助人体的吸收，也能够减少脂肪的堆积。其次是苹果这种水果也能够帮助人体吸收维生素，对身体比较好。
第二种食物是红豆，相信许多朋友经常能够吃到红豆，但是却不知道这种食物能够帮助人们减肥，因为它富含铁质，能够减轻便秘和促进排便，进而减少脂肪的堆积。但是许多朋友喜欢在红豆中加入糖，糖分不利于减肥，所以压根就不能减肥。最好是在夏天在红豆中加入细碎的冰块，能够在减肥之际给自己味蕾的享受。红豆一年四季都可以吃，没有时间限制。
当然还有许多朋友非常喜欢的豆腐，它是一种低脂肪高纤维的食品。不仅不会长胖，而且能够让你有一种吃饱的感觉。并且豆腐的做法有很多种，比如麻婆豆腐，比如凉拌豆腐。如果是减肥的话，推荐凉拌豆腐，即爽口也清淡。
还有几种食物也能够减肥，比如薏仁，其实这种食物在许多食物是作为粥出现在大家眼中。薏仁含有多种营养价值，绝对是最佳的减肥食物，它含有水溶性纤维，能够减低对脂肪的吸收。以上这些食物都能够帮助你科学的减肥，希望大家多多尝试。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】