肚子突出脂肪多 瘦腹食物清肠排毒

2、蓝莓

研究表明，蓝莓有助于减少腹部脂肪。即使蓝莓是冷冻的，它们也能维持大部分的营养。而且蓝莓也有各种吃法，不用担心会吃腻！

3、杏仁

这是说的单不饱和脂肪酸（不饱和脂肪）是一个秘密的成分，帮助燃烧腹部脂肪。杏仁是单不饱和脂肪的良好来源，有助于抑制食欲，因为它们是植物蛋白质和纤维的良好来源。