牛油果有一个美誉，就是它的营养价值相当于三个鸡蛋的营养价值。由于其热量低，受到了人们的青睐。那应该如何使用牛油果才更加美味，才能达到减肥的效果？小编为大家准备了牛油果的三种做法，希望对大家有所帮助。接下来一起来跟小编学一学吧。
牛油果是一种热量比较低的水果，在预防疾病方面都有着非常好的效果，比如能预防高血压。除了这一方面，相信很多女性朋友们最关心的就是减肥的问题了，确实，牛油果是一种不错的减肥选择，因为牛油果真的很低，它含有丰富的纤维素，人们在吃了它之后会有一种饱腹的感觉。
牛油果有很多的做法，大家可以根据自己的喜好来选择，接下来小编介绍的是一种比较简单的做法，首先把成熟的牛油果先洗干净，把它切成两半，去除籽，将它的果肉挖出来放在一个容器里，然后往容器中加入白糖即可食用。
第二种做法就是牛油果水果沙拉啦，首先，将半个牛油果切成块或片跟圣女果，香蕉、火龙果、草莓一起放入容器内，再加入无糖酸奶拌成沙拉，可以再根据个人口味加入一点柠檬汁，最后再撒上一点点的胡椒粉或盐搅拌均匀，这样一款好吃又低热量的水果沙拉就完成啦。
第三种做法就是做牛油果燕麦奶昔，食材分别为半个牛油果，一根香蕉，50克燕麦，500毫升牛奶。首先将牛油果对切去核，香蕉皮去皮对切，然后将牛油果香蕉燕麦牛奶一同放入料理杯内，按下蔬菜汁功能制作，一杯营养丰富的奶昔就做成了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】