最近几年里钢管舞越来越盛行，很多的美女想在甩掉肉肉的同时还能练就气质那就肯定要选择钢管舞了。但是钢管舞的跳法不同于其他的舞蹈，要找到正规的健身或者舞蹈教练指导才能学习。现在的健身房基本都有钢管舞的学习班，可以直接去报名学习。
在跳钢管舞的时候很多人都因为身体没有彻底的放开出现了拉伤的情况，其实跳钢管舞在开始的时候一定要先把身体打开才行。这样就要做好一系列的准备工作，先热身把你的身体慢慢放松，这样才能尽量的避免出现拉伤的情况。
想学会钢管舞就要先练习基本的动作，慢慢的增加跳舞的难度。每次跳舞之前手上一定要抹好防滑粉，因为在跳的时候手把住钢管很容易出汗。要是出现下滑的情况就会手臂拉伤，在跳钢管舞的时候手臂用力很大所以减肥效果非常好。
在跳钢管舞的时候选择衣服也是重要的一点，很多人都觉得跳舞要穿裙子才漂亮。但是钢管舞不同于其他的舞蹈，在跳钢管舞的时候要找紧身的衣服，健美的款式才能显示出你妩媚的身材，在穿上银色的钉子跟鞋能展现美的同时还能减肥。
在高处旋转的时候腰部要用力很大，这个时候就会消耗很多的热量。达到减肥的效果，但是动作一定要注意漂亮完美。才能塑造你不一样的体型，慢慢你的气质和身体都会非常的完美。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】