首先，众所周知肚皮舞能够起到一个瘦身的作用。肚皮舞瑜伽是一项将肚皮舞和瑜伽结合起来的全身性运动，能够大强度的人让我们身体脂肪燃烧，并快速消除水肿。当我们身体当中的脂肪渐渐燃烧时，肥胖也就消失了，更让人惊奇的是利用肚皮舞瑜伽来瘦身能够起到一定的塑形作用。
很多人在减肥之后的几年会发生反弹反而比没有减肥之前更加的胖，这都是因为他们所使用的运动方式都没有达到一个塑形的效果。但是利用肚皮舞瑜伽进行减肥就能够让我们的身体保持一个苗条的状态，并且永远不会反弹，这对于很多减肥的人来说特别具有吸引力。
其次，肚皮舞瑜伽还能够改变一个人的心态，在欢乐颂当中关关一直是一个不自信的女孩子。虽然各方面条件都很好，但是缺乏极度的自信。
所以她最后选择了去学习肚皮舞，学习完肚皮舞的她简直像人生开了挂一样，不仅升职加薪受到领导的重视，还有了男朋友。每天可以唱歌给他听这样的惊喜都是在练习完肚皮舞之后得到的，肚皮舞瑜伽不仅能够帮助我们瘦身。也会让我们的心态更加乐观积极向上，充满自信，由内而外的塑造我们整个人。
最后肚皮舞瑜伽是一项特别健康的运动方式，它能够让人大量的出汗，排出身体当中的毒素，起到一个强身健体的作用。很多中老年人也会学习肚皮舞瑜伽，就是为了让自己的筋骨进行一个活动，减少骨质疏松等一些身体疾病。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】