伴随着夏天到来的就是一阵阵的减肥狂潮，因为到了夏天就等于到了露肉秀身材的时候。而因为冬天和春天两个季节已经积累下了不少的赘肉，因此减肥成了一件不得不做的事情。但是往往有不少的人为了能够为了更快的看到减肥的效果，而采取很多不恰当的减肥方式，例如节食减肥等等，而这些不恰当的减肥方式又常常会导致之后发生减肥反弹。
当然，除了因为不正确的减肥方法会造成反弹以外，很多不好的生活习惯也会造成减肥反弹。例如平时早上不吃早饭，作息时间的不规律，在平日里暴饮暴食而且还不运动等等都有可能会造成减肥出现反弹。
或许很多人并不把减肥反弹放在心上，因为他们觉得反弹了还能够在减肥，但是其实减肥反弹对人体造成的危害不只一点点，因此，我们应该给予充分的重视。
首先，减肥反弹非常容易打击到人的自信心，尤其是自尊心比较脆弱的人，会让他们对减肥这件事失去信心，甚至严重的还会对生活失去信心。而且减肥成功之后又出现反弹的情况也很容易导致情绪出现严重的起伏。
其次，减肥出现反弹也就相当于打乱了神经系统的相对稳定，而这样则会导致免疫力水平会下降，从而无法有效的抵抗外界细菌的入侵，进而会增加感冒和发烧的情况发生。
除此之外，因为心脏对体重的反复波动无法很好的适应，因此减肥不断的反弹则会使得心脏的压力增大，从而会提高心脏病的发病概率。因此，正确的减肥方式尤为的重要。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】