胡萝卜又可以被称为红萝卜，在中国的各个地区都有被广泛的种植。胡萝卜中含有极为丰富的营养素，不仅包括各种的胡萝卜素，还有非常多种类的维生素，甚至还包含了钙、铁等矿物元素。
平时多食用胡萝卜能够有利于健康并且长寿，而且对于高血压以及心脏病也有非常好的缓解作用。不仅如此，多吃胡萝卜还能够提高身体的免疫力水平，并且对视力也非常有好处。
其实，很多女生喜欢胡萝卜则是因为胡萝卜能够减缓衰老的速度，更长时间的保持美丽的容颜。不仅如此，胡萝卜对于减肥瘦身也起着非常重要的作用。一方面胡萝卜中所含的营养素对减肥又促进作用。
另一方面，多食用胡萝卜也能够抑制人体对天甜食的欲望，从而达到减肥的效果。很多女生都选择利用胡萝卜来减肥，因为这种减肥方法不仅方便，而且也非常的健康。
利用胡萝卜来减肥的方式有很多。第一种，就是水煮胡萝卜。
首先需要准备两个胡萝卜，并且需要清洗干净，然后切成块状。
然后将胡萝卜放在锅中，加入清水，用火煮直到胡萝卜变软为止。在每天早上空着肚子将胡萝卜和煮好的汤一起喝下去，长期坚持，就能够起到很好的减肥效果。
第二种方法则是相对第一种方法更加的简单，就是将胡萝卜榨成汁喝。做法也是非常的简单，只需要将胡萝卜洗干净之后切成块，放在榨汁机中榨成汁就可以了。在每天吃饭之前喝一杯胡萝卜汁，坚持一个月后瘦下来就不再只是梦了。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】