运动减肥的方法有很多，例如跑步，游泳，瑜伽，跳绳等等，每个方法长期坚持都能很好的减肥，对身体也有一定的好处。我们今天要说的呢是跳绳的好处，跳绳的好处非常之多，感兴趣的朋友认真看看吧！
好处一：加强弹跳力。众所周知跳绳跳绳主要就是跳，对于想要长高的青少年，跳绳是一个最佳的运动。想长高，想加强弹跳力的伙伴们可以多试试哦！
好处二：增加肢体协调能力。肢体协调能力好的孩子一般学跳绳都比较快，跳绳非常考验一个人的肢体协调能力，如果肢体不协调的伙伴，可以尝试多跳绳，说不定肢体协调能力会变好呢！
好处三：能有效的瘦大腿瘦手臂。跳绳主要是弹性及手臂的摇动，能有效减脂瘦腿，如果觉得自己腿粗手臂粗的女生可以多跳跳绳。
长期以往，瘦大腿手臂就不是问题了！
好处四：消耗卡路里非常大。跳绳十五分钟消耗的卡路里相当于跑步的三十分钟，对心肺复苏功能起着很大的作用。
好处五：增加免疫力。如果身体较差的伙伴们可以多跳跳绳，既简单又能有效的增加身体免疫力，让身体不再那么容易受外界环境的影响，不再那么容易生病。
跳绳的好处还有好多好多，小编今天就讲那么多了，有兴趣的伙伴可以找找资料来看。跳绳是一项老少皆宜的运动，对身体非常有好处。有空的朋友多运动多跳绳，每天锻炼身体好！【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】